现在互联网很普及，互联网是一种新型的媒体，它与电视等其他媒体相比具有自己的很多特点。虽然互联网可以促进学习，可以让生活丰富多彩，可以促进相互交流，可以激发我们的创造性，但是我们也应该注意到互联网的负面影响。

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一、互联网的负面影响

（1）过多的使用互联网会减少社会交往。有些同学对互联网形成了依赖，整天埋头上网，这样就会上一份减少与家人、朋友的交往。另外，长期上网会使人情绪的稳定性受到影响，比如遇事易着急等。

（2）过多的使用互联网会影响身体健康。长时间地使用互联网会使脊柱弯曲，视力下降，甚至会导致营养不良。

二、上网时的注意事项

（1）用眼时控制时间。每次上网的用眼持续时间在40分钟左右，然后休息一下，远眺对眼睛来说是最好的休息方式。长时间集中看屏幕，忽视眼疲劳，视力容易下降。

（2）用眼时控制距离。看电脑的距离应在2尺以上，液晶屏幕没有传统屏幕闪得厉害，对眼睛伤害小。

（3）保持正确的坐姿。腰直，头正，视线正对电脑屏幕且比屏幕略高一点儿。

三、提高自我控制能力

很多同学明明知道过多的使用互联网有害，但是他们还是不能控制自己上网的冲动。所以，提高自我控制能力有利于合理使用互联网。比如，在你的电脑旁边贴一个小纸条：不要长时间上网！通过这种方式，可以及时提醒自己。

四、寻找可以代替上网的活动

当你有时间的时候，不能过多地在网上乱逛，你要用有益、有趣的活动占领业余时间。例如：读书剪报、餐饮郊游、体育锻炼、唱歌跳舞、集邮、送花等等，这些都有助于开发我们的聪明才智。

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